Ideas fáciles para lunch nutritivos

Ideas fáciles para lunch nutritivos
comida saludable

Crear distintos tipos de almuerzo o lunch, y que además sean muy nutritivos y apetecibles por los pequeños, puede ser muy sencillo si cada semana consideras algunos ingredientes base y los tienes a la mano a la hora de prepararle su lunch.

cq5dam.web.1280.1280

Recuerda que si acostumbras a dar de comer a tu niño en casa cosas muy condimentadas (con mucha sal o azúcar) estarás fomentando su gusto por las comidas chatarra como las frituras y los panes dulces de tienda, los cuales contienen cantidades excesivas de condimentos y azucares refinados para atracción del paladar del niño. Entonces no te extrañara que en cuanto pueda cambie su lunch por unas frituras de la tienda. El paladar es algo que puede y debe educarse desde pequeño, así que si mantienes una buena dieta en casa, y le das una presentación divertida al lunch, tu pequeño disfrutará mucho a la hora del recreo.

17574_261164492893_4077133_n

Compartimos contigo una menú escolar para siete días:

DIA 1:
Bolón de verde, jugo y fruta

133

DIA 2:
Empanada de pollo, jugo, y fruta

1959274_10152075451747894_8647714867724008676_n

DIA 3:
Tallarín con atún, avena con fruta

2 a




 

1959274_10152075451747894_8647714867724008676_n

DIA 4:
Enrollado de carne con arroz y jugo

1959274_10152075451747894_8647714867724008676_n

DIA 5:
Ensalada rusa, yogurth y fruta

cq5dam.web.1280.1280

DIA 6:
Fajitas de carne, jugo, pastel de vainilla.

133

DIA 7:
Ensalada de fruta, yogurth, y galletitas

1959274_10152075451747894_8647714867724008676_n

Esperemos estas ideas sean útiles para que puedan preparar el luch de sus hijos la semana que viene.

Les agradecemos cualquier comentario y sugerencia